全球“十大顽症” 颈椎病荣登第二!

2019-10-25

颈椎病,大家都不陌生,颈椎病是颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。严重的会导致行走困难、恶心、呕吐,甚至视物模糊、心跳加速及吞咽困难等,在轻微外力下易发生瘫痪、甚至危及生命。


我国2亿多人患上颈椎病

在世界卫生组织(WHO)公布的《全球十大顽症》中,颈椎病排序第二,仅次于心脑血管疾病。在全球60多亿人口中,颈椎的患病人群高达9亿。

目前我国报道该病的发病率为17.3%,全国约有2亿多患者,相当于每十个人中就有两个颈椎病患者,每年用于颈椎病治疗的费用高达5亿多元。


颈椎病逐渐低龄化

作为一种以退行性病变为基础的疾患,很多人对颈椎病的印象还停留在“这是一种老年人容患的病”,年轻人基本不会患上这类关节病。

近20年颈椎病发病率变化

但其实,随着生活水平的提高,颈椎病已经开始逐步低龄化。近20年来,颈椎病年轻化趋势明显,颈椎病的高发年龄从55岁一直在下降,30岁以下患者所占人数比例比30岁到50岁的患者高出22%。


引起颈椎病的主要原因


慢性劳损是颈椎病最危险的因素,也是最主要的原因。长期低头看手机、不良的睡眠体位或是长时间保持低头工作等,会使颈部肌肉长期处于疲劳状态,导致肌肉、韧带损伤,最终诱发颈椎病。


部分易患颈椎病的高发职业

1.IT行业程序员

发病原因:长期伏案工作,长时间保持同一个姿势,容易导致颈部肌肉劳损,进而诱发颈椎病。


2.司机

发病原因:长时间开车,在汽车的狭小空间内维持坐姿,颈部活动与受力过多。


3.生产线工作人员

发病原因:经常抬头观察记录仪表、生产线旁一个方向的频繁活动,可以造成颈椎各部分不均衡的劳损。


4.手机依赖症候群

发病原因:每天刷手机长达十几个小时的人,不能忍受人机分离哪怕一刻钟。


如何正确预防颈椎病

姿势正确

长期姿势不良是引起颈椎病的主要原因。因此在工作、学习中应保持正确姿势,同时睡眠时避免枕头过高、过低、过硬等,以免影响颈椎健康。


颈部放松

每工作1小时要休息5分钟,活动一下颈椎。端坐,进行低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作,持续3分钟,动作要轻缓柔和。


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